Yksilöterapia
Henkilökohtaista tukea elämän solmukohtiin, jaksamiseen ja itsetuntemuksen vahvistamiseen.
Yksilö- ja pariterapiaa
Terapeutti
Riija Särkilahti
Luodaan yhdessä tila, jossa on turvallista pysähtyä, tulla kuulluksi ja tarkastella omaa elämää rauhassa.
Palvelut
Tukea yksin ja yhdessä
Vastaanotolle voi tulla yksin tai yhdessä. Työskentelyssä voidaan käsitellä esimerkiksi kuormitusta, ihmissuhteita, vuorovaikutusta, läheisyyttä, seksuaalisuutta ja elämän muutostilanteita.
Pariterapia
Apua vuorovaikutuksen parantamiseen, ristiriitojen käsittelyyn ja yhteyden vahvistamiseen parisuhteessa.
Matalan kynnyksen apu
Keskusteluapua ilman raskasta prosessia silloin, kun elämäntilanne tai ihmissuhteet kuormittavat.
Mitä terapia on?
Läsnäoloa ja oivalluksia
Terapiassa pysähdytään tutkimaan omaa vointia, ihmissuhteita ja elämän tilanteita turvallisessa ja luottamuksellisessa tilassa.
Työskentelyn suunta muotoutuu aina yhdessä sen mukaan, mikä on juuri nyt ajankohtaista. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä, selkeyttää tilannetta ja löytää keinoja, jotka tukevat hyvinvointia arjessa.
Työskentelyssä voidaan halutessa käsitellä myös seksuaalisuuteen, haluun, läheisyyteen ja kehon kokemuksiin liittyviä teemoja luontevana osana kokonaisuutta.
Miten voin auttaa?
Tukea silloin, kun jokin kuormittaa
Vastaanotolle hakeutumisen syitä voi olla monia. Tapaamiselle voi tulla esimerkiksi silloin, kun:
- elämäntilanne kuormittaa
- parisuhteessa on etäisyyttä tai ristiriitoja
- oma jaksaminen herättää huolta
- läheisyys tai seksuaalisuus mietityttää
- vuorovaikutus tuntuu vaikealta
- haluaa ymmärtää itseään paremmin
Terapiatyö kanssani
Vastaanotolle voi tulla yksin tai yhdessä. Työskentelyssä tarkastellaan elämäntilannetta, ihmissuhteita ja omaa sisäistä kokemusta turvallisesti ja ilman valmiiksi määriteltyä kaavaa.
Läheisyys ja seksuaalisuus osana kokonaisuutta
Seksuaalisuus ja läheisyys ovat tärkeä osa ihmisyyttä, hyvinvointia ja ihmissuhteita. Vastaanotolla niihin liittyviä ajatuksia, kokemuksia ja kysymyksiä voidaan käsitellä turvallisesti, avoimesti ja ilman häpeää.
Työparityöskentelyä
Terapiakoira apuna
Vastaanotolla voi tarvittaessa olla mukana myös terapiakoira. Monille eläimen läsnäolo tuo rauhaa ja tekee tilanteesta rennomman.
Koiran läsnäolo rauhoittaa ja saattaa jopa auttaa vaikeista asioista puhumisessa.
- Rauhoittava vaikutus hermostoon
- Helpottaa tunteiden ilmaisua
- Mahdollisuus silittämiseen ja fyysiseen kontaktiin
Terapeuttina
Riija Särkilahti
Olen koulutukseltani yksilö-, pari- ja seksuaaliterapeutti. Kehitän osaamistani työnohjauksen ja jatkokoulutusten myötä, erityisesti parisuhteiden ja vuorovaikutuksen teemoissa.
Kokemus ihmisten ja työelämän parista
Aiempi työkokemukseni eläinlääkintäalan sekä henkilöstöhallinnon ja johtamisen parissa on laajentanut ymmärrystäni ihmisistä, työelämästä ja elämän erilaisista vaiheista sekä vahvistanut kykyäni kohdata erilaisia elämäntilanteita.
Kenelle vastaanotto sopii?
Työskentelen aikuisten yksilöiden ja parien kanssa. Vastaanotolleni voit hakeutua esimerkiksi silloin, kun haluat ymmärtää itseäsi paremmin, kohdata ihmissuhteiden haasteita tai vahvistaa yhteyttä itseesi ja toiseen.
Vastuullinen rajaus
Tarjoan vastaanottoa toistaiseksi lähitapaamisina. En tarjoa Kelan tai vakuutusyhtiöiden tukemaa terapiaa.
Haluan toimia työssäni vastuullisesti ja varmistaa, että saat tilanteeseesi sopivaa tukea. Mikäli koet voimakasta ahdistusta, vakavaa masennusta, olet akuutissa kriisissä tai tarvitset erikoistunutta mielenterveyden hoitoa, ohjaan sinut mielelläni eteenpäin oikeanlaisen avun piiriin.
Hinnasto ja palvelut
Selkeä tapa aloittaa
Yksilöterapia
85 €
60 minuutin tapaaminen vastaanotolla tai etänä.
Pariterapia
110 €
60 minuutin tapaaminen pariskunnille.
Maksutavat: MobilePay, käteinen tai lasku.
Yhteystiedot
Aloitetaan keskustelu
Vastaanottoni sijaitsee rauhallisessa ympäristössä, helposti saavutettavissa. Voit myös laittaa viestiä, jos jokin askarruttaa.
Sähköposti
riija.sarkilahti@gmail.com
WhatsApp ja puh.
+358 40 844 5255
Toimipiste
Asemapäällikönkatu 5, Helsink